Clases de Taichi
Los movimientos suaves, acompañados por la respiración nos ayudan a conectarnos con nuestro interior. El trabajo progresivo del tono muscular y la flexibilidad nos otorgan un mayor conocimiento del cuerpo y una postura mas armónica.El trabajo articular permite una circulación energética mas fluida que nos eleva la calidad de vida.
Clases de Yoga
A través de los movimientos y la respiración, se le enseña al alumno a armonizar el cuerpo, mente y espíritu. La Sintonía es también una excelente fuente de entrenamiento fisico. Los movimientos tonifican y fortalecen el cuerpo, ya que promueven la generación del músculo magro, que quema calorías a alta velocidad.Además, el alumno aprende técnicas para aliviar el estrés y lograr un sentimiento de calma en medio del caos de la vida cotidiana. Se puede describir Sintonía como la interacción armoniosa entre nosotros y el universo.
Clases de Arte Marcial
En las clases buscamos fortalecer la seguridad personal, elevar la autoestima, superar miedos y otros obstáculos. Conociendo las propias fortalezas, trabajamos para aumentar la tonicidad muscular y aprender a coordinar y dominar el cuerpo.Para lograr esto se práctica de manera progresiva aprendiendo técnicas de defensa personal, simulaciones de ataque, golpes de pies, torsiones y palancas, lances, aplicación de puntos chinos y técnicas desde el suelo. Estas prácticas se complementan con un trabajo de elongación y fortalecimiento muscular.
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